Pemakanan bayi dari usia 6 bulan hingga 2 tahun adalah kritikal untuk tumbesaran dan perkembangan otak yang optimum. Menurut Garis Panduan Pemakanan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia, berikut adalah panduan lengkap untuk ibu bapa:
Pemakanan Bayi 6 Bulan: Permulaan Makanan Pelengkap
Pada usia 6 bulan, bayi perlu diperkenalkan dengan makanan pelengkap selain susu ibu. Mulakan dengan:
- Bubur nasi yang dipekatkan
- Puri buah-buahan dan sayur-sayuran
- Makanan kaya zat besi seperti daging dan ayam yang dikisar
Pemakanan Bayi 6-8 Bulan
- Beri 2-3 hidangan utama sehari
- Tekstur makanan: puri, lecek atau separa pepejal
- Contoh menu: bubur nasi dengan ikan atau ayam cincang
Pemakanan Bayi 9-11 Bulan
- Tingkatkan kepada 3-4 hidangan utama
- Tambah 1-2 snek berkhasiat
- Tekstur: makanan cincang dan finger food
- Contoh: bubur pekat dengan sayuran dan protein
Pemakanan Kanak-kanak 1-2 Tahun
- 4-5 hidangan utama dengan 1-2 snek
- Boleh makan makanan keluarga
- Teruskan penyusuan susu ibu
- Pastikan diet seimbang dengan:
- Nasi/bijirin
- Sayur-sayuran
- Buah-buahan
- Protein (ikan, ayam, telur)
- Produk tenusu
Tips Penting Pemakanan Bayi:
1. Teruskan penyusuan susu ibu sehingga 2 tahun
2. Pelbagaikan makanan untuk nutrien lengkap
3. Elakkan gula, garam dan perisa tambahan
4. Amalkan kebersihan ketika menyediakan makanan
5. Beri makanan mengikut keperluan dan kesediaan bayi
Pemakanan yang betul dalam tempoh kritikal ini membantu:
– Mengelakkan masalah kekurangan zat
– Menyokong perkembangan kognitif
– Membina sistem imun yang kuat
– Mencegah obesiti pada masa hadapan
Dapatkan nasihat pakar pemakanan atau klinik kesihatan untuk panduan lebih lanjut mengenai keperluan nutrisi spesifik bayi anda.
#BabyFood #BabyNutrition #TipPemakananBayi #FlabeeMart #FlabeeCare
Sumber: https://hq.moh.gov.my/nutrition/wp-content/uploads/2023/12/GP_Baby_Book.pdf
